Paso 7 - Integrar

Cerrar el recorrido y seguir volviendo.

Esta meditación no busca la perfección ni un cierre absoluto. Te enseña a integrar lo aprendido como una práctica continua: perderte y volver, una y otra vez, con más conciencia y menos juicio. Es el paso en el que dejas de intentar aplicar el método y comienzas a vivir desde lo que ya despertó en ti.

Escúchala en un lugar seguro y tranquilo. No mientras conduces, operas maquinaria o realizas actividades que requieran atención plena.

Duración aproximada: 7 minutos y 2 segundos.