Paso 2 - La tregua

Disminuir la lucha interna.

Aquí aprendes a detener la violencia interna que dificulta cualquier cambio. La meditación trabaja directamente con el crítico interno, no para eliminarlo, sino para dejar de responderle automáticamente.

Es un espacio de autocontención en el que empiezas a avanzar sin necesidad de destruirte primero.