Paso 4 - Soltar

Liberar parte del peso que ya no necesitas cargar.

Soltar te libera de todo aquello que sigues llevando contigo: emociones, historias o vínculos no resueltos. Esta meditación no te pide olvidar ni forzar el cambio, sino reconocer el peso y permitirte, poco a poco, dejarlo ir. Es un acto de liberación progresiva necesario a fin de abrir el espacio interior a algo nuevo.

Escúchala en un lugar seguro y tranquilo. No mientras conduces, operas maquinaria o realizas actividades que requieran atención plena.

Duración aproximada: 7 minutos y 57 segundos.